2018 7.21 練習内容

先週の土日は急に練習が出来なく

なってしまったので今日は久しぶりの

練習でした!

本日の練習はサイドコントロール(横四方固)から

逃げ方を数種類練習しました!

そのあとは皆さんでスパーリングを楽しみました!

映像はジョーさんとコーリーさんのスパーリングです。

https://youtu.be/5BBPDs6lbqE

そろそろ柔術と食事でダイエットをする

コースも作ろうかと思いますm(_ _)m

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