[土曜 Saturday]

20時30分~21時30分 初心者テクニッククラス(Beginner Class)
21時30分~22時30分 オープンマット(Open mat)

[日曜 Sunday]
11時~12時 初心者テクニッククラス(Beginner Class)
12時~13時 オープンマット(Open mat)
or
13時~14時 初心者テクニッククラス(Beginner Class)
14時~15時 オープンマット(Open mat)

施設の都合上、時間に変更がある場合があるのでblogやSNS上のお知らせを適宜ご確認下さい。
わからない場合はお問合せ下さい。


トライフォース成増のオープン日は土、日のみです。
都合によりクラスを閉講することがあるのでスケジュールをご確認下さい。
Triforce Nalimasu open day is Saturday and Sunday only.
Please check the schedule as we may close classes at your convenience.

◆備考
「初心者テクニッククラスとは?」
ブラジリアン柔術の基本となるテクニック、動きを中心にレッスンを進めていきます。
1レッスンで数種類のテクニックを相手の動き、反応に合わせ習得して行きます。
体力に自信のない方、女性でも問題なく学ぶことが出来ます。
テクニックを学んだあとはスパーリングになります。
もちろんスパーリングを行いたくない方は見学していても結構です。
無理に強制することはありません。
クラスの終了後は掃除をして終了になります。

“What is a Beginner Technique Class?”
The lessons focus on the techniques and movements that are the basis of Brazilian Jiu-Jitsu.
In one lesson, we learn several techniques according to the movement and response of the opponent. After learning and drilling techniques the class closes with sparring.
Of course, sparring is not required, and those who do not want to spare are not pressured to do so. After the class is over, we clean up and thank one another for the practice.
Anyone can join the Beginner’s Technique Class regardless of gender, fitness, or age.

「オープンマットとは?」
テクニッククラスで学んだテクニックを復習するのも
よし。スパーリングを行ってもよし。
ご自由にお使い下さい。
もちろん質問があればお気軽にインストラクターにお聞き下さい。


柔術や格闘技は相手があってこそ成り立つ紳士、淑女のスポーツです。
当たり前ですが握手や礼儀作法は必ずしっかり行って下さい。

Jiu-Jitsu and martial arts are gentlemen’s and ladies’ sports that require respect of the opponent.
Although it is natural, please leave your ego at the door and be sure to shake hands and show proper etiquette.